Fui uma criança gordinha, com
algumas justificações esfarrapadas: o ter estado internada e me ter sido
administrada penicilina (?!?) e a famosa frase dos anos 80 "gordura é
formosura". Mas quando comecei a ter uma maior consciência corporal, não
gostava do que via, pelo que lá ia tentando fazer umas dietas ou uns
abdominais. Veio a adolescência e emagreci naturalmente (dei o chamado
"pulo", fiquei mais alta e logicamente mais magra).
Comecei muito tarde a gostar de
desporto. Na adolescência nunca mostrei apetência pelo desporto escolar, apesar
de nos tempos livres gostar de jogar basket ou tênis de mesa. Fiz também umas
caminhadas/corridas com uma amiga, que me valeram umas dores num joelho durante
vários meses...
Só por volta dos 24 anos, já
depois da faculdade e após ter terminado uma relação de mais de 3 anos, é que
resolvi mudar e cuidar mais de mim: fiz step numa coletividade, inscrevi-me num
ginásio, ainda tentei jogar ténis (sem muito jeito, confesso) e comecei a
consumir tudo o que era light, afinal light é mais saudável, certo? #SQN
Mudo para a minha residência atual
e o meu companheiro, adepto de bicicleta, lá me oferece uma. Começam os
passeios ao fim de semana, juntamente com o ginásio durante a semana.
Os anos foram passando, vieram
os filhos, a atividade física cessou. Tento uma dieta plant based e crudívora,
em grande parte para tentar combater algumas disfunções gástricas que tinha
(prisão de ventre, dores abdominais muito fortes, distensão abdominal,
cansaço).
Claro que aumentei de peso.
Descubro a alimentação low carb,
cetogénica e carnívora, estilos alimentares que vão contra tudo aquilo que já
tinha tentado.
Começo a perder peso, fico entre
os 56/57kg, até que vem a pandemia, onde deixo de me exercitar e começo a
trabalhar o dobro, mas sentada. Aumento a ingestão de hidratos de carbono, mas
de forma ainda controlada.
Em março deste ano estava com 62
kg! Resolvi voltar à dieta e em abril regressei em força ao ginásio. Ainda não
regressei ao yoga, com muita pena minha.
Faço novos exames, a diabetes tinha
regredido (já não sou considerada diabética). Continuo a perder peso e o perímetro
abdominal também diminui (o perímetro abdominal é um dos marcadores de risco
metabólico).
Em agosto, durante as férias, eu
e o meu companheiro iniciamos caminhadas diárias. Atualmente tentamos fazer 3
vezes por semana.
Hoje, em novembro, estou com 56kg
e o meu perímetro abdominal ronda os 73 cm (em maio era de 77cm). Meço 1,61cm.
Acho que aos 42 anos (quase 43) estou
muito bem, no entanto considero-me uma falsa magra, já que minha tendência
natural é aumentar de peso.
Por isso o fit, para me manter
focada no meu objetivo, o chegar aos 50 melhor do que aos 40.
